Não há limites para os benefícios da meditação. Técnica milenar para disciplinar e acalmar a mente, meditar proporciona conforto emocional e aumente a capacidade de foco e concentração.
Se você não está familiarizada com a meditação, talvez imagine que ela envolva uma série de rituais e requisitos para ser realizada. Mas, na verdade, tudo o que você precisa é estar em um local confortável, aconchegante e ter claro o seu propósito para a prática. Praticar meditação em casa é, assim, mais fácil do que você possa pensar.
Dicas para meditar em casa
Escolha o seu método para meditar em casa. Embora seja necessário bastante persistência e disciplina, a meditação não dever para você uma obrigação. Escolha o método certo para você e encontre o seu equilíbrio. Essas são algumas dicas que poderão ajudar você a conseguir meditar em casa:
- Pense sobre sua motivação
- Comece devagarinho e vá aumentando gradualmente
- Escolha um local e um horário confortáveis
- Experimente meditação guiada
- Nunca se desvie do seu foco
A seguir, veja como proporcionar um espaço ideal para conduzir a sua mente à tranquilidade, ao equilíbrio e à evolução espiritual.
Decoração do espaço para meditação
A decoração é o primeiro passo para estabelecer um ambiente adequado. Alguns preferem algo mais minimalista, enquanto outros se sentem melhor com itens que remetam à espiritualidade e a harmonia.
-
Incensário de Buda
Símbolo de um estado de espírito liberto, ter a imagem de Buda no seu ambiente de meditação atraia paz, harmonia e boas vibrações, protegendo contra a influência de energias negativas.
Comprar Incensário de Buda -
Fio de Luz dos Chakras
Proporcionando harmonização energética, além de auxiliar na decoração do ambiente, atrai boas energias e harmoniza o ambiente. Seu uso evita a sobrecarga e os bloqueios dos chakras, auxiliando no alinhamento.
Comprar Fio de Luz dos Chakras -
Árvores de Pedras
Item indispensável para um ambiente harmônico e equilibrado, a Árvore da Felicidade neutraliza as energias negativas do ambiente. Também intensifica os efeitos espirituais e energéticos não somente das pedras, mas do seu processo de meditação.
Comprar Pedra Árvores de Pedras
Aromas para meditação
Através de incensos e essências, um aroma pode transformar completamente a aura do ambiente — bem como seu estado de consciência e suas intenções.
-
Mirra
Um dos mais utilizados aromas quando o assunto é sucesso, a Mirra atrai a energia da prosperidade e abre os caminhos para a vida profissional. Revigora, atrai boa sorte, purifica as energias e acalma o ambiente, aumentando a espiritualidade e estimulando a devoção.
Comprar Produtos com Mirra -
Alfazema
Relaxante e levemente sedativo, o aroma de alfazema proporciona um incrível estado meditativo, repleto de calma e bem-estar. É muito utilizado para tratar de estados melancólicos, purificar os sentimentos, afastar os medos e estimular a autoestima.
Comprar Produtos com Alfazema -
Sândalo
Usado há milhares de anos em rituais de limpeza e consagração, o Sândalo é conhecido por elevar o espírito, acalmar a mente e a alma. Associado à meditação, auxilia no controle da ansiedade e agitação, ajudando também em casos de depressão — pois revigora e devolve o entusiasmo.
Comprar Produtos com Sândalo
Chakras
A fim de proporcionar uma meditação eficaz, é importante trabalhar com as energias dos chakras, buscando alinhamento e equilíbrio. Isso pode ser possível através das pedras dos chakras correspondentes.
- Granada (Chakra Básico): traz energia ao corpo físico, estabilidade, segurança e confiança;
- Ágata Cornalina (Chakra Umbilical): permite que os sentimentos fluam e se expressem;
- Citrino (Chakra Plexo Solar): ajuda na autoafirmação, no controle e na autoestima;
- Quartzo Verde (Chakra Cardíaco): atua sobre o amor, a afeição e a bondade. Traz piedade e bons relacionamentos;
- Sodalita (Chakra Laríngeo): ajuda na comunicação e na capacidade de se expressar;
- Ametista (Chakra Frontal): trabalha a intuição e a visualização;
- Cristal de Quartzo (Chakra Coronário): melhora sua percepção de unidade com o mundo e atua sobre a sabedoria.
Depois da meditação
Para prolongar os efeitos e a sensação de paz proporcionada pela meditação, leve consigo um símbolo que te mantenha em conexão com o espiritual e seu Eu Interior. Assim será possível permanecer na frequência das vibrações sutis.
-
Cho-Ku-Rei
Símbolo Reiki para a proteção e limpeza energética da Aura, representa a energia vital, a luz divina, o aqui e o agora. Pode ser utilizado após a meditação para trazer mais luz às suas vidas.
Comprar Cho-Ku-Rei -
Pingente com Chakras
Assim como elas podem ser úteis durante a meditação, as pedras dos chakras também têm grande importância nos momentos seguintes. Carregue com você um pingente da pedra correspondente ao chakra que deseja continuar aperfeiçoando.
Comprar Pingente com Chakras
