Como usar Óleos Essenciais: Guia Prático de Utilização no Dia a Dia

Se pela primeira vez você está descobrindo o mundo dos óleos essenciais, reunimos para você alguns conselhos e dicas práticas de como usar óleos essenciais e sentir seus benefícios.

Se a questão "Como faço para usar esse óleo essencial?" parece não ser de resposta fácil, fique tranquilo e leia com atenção essa matéria, pois temos a certeza que vai ajudar a usar os seus óleos essenciais! Com um pouco de prática os conselhos deste guia simples, você se tornará um especialista em pouco tempo.

Para dominar o uso de óleos essenciais, você precisa entender algumas coisas. Normalmente, os óleos são usados de duas formas particulares. Esta lista de usos de óleos essenciais irá ajudar você a se tornar um especialista!

Como usar óleos essenciais:

Aromaticamente
Topicamente

Como usar óleos essenciais aromaticamente

O uso aromático de óleos essenciais pode ser o mais familiar. Talvez você tenha entrado em um spa e se deliciado com o aroma dos óleos no ambiente. Segundo a Aromaterapia, o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais estimulam diferentes partes do cérebro. Aprenda como obter os benefícios dos óleos essenciais difundindo seu aroma no ambiente.

Como usar óleos essenciais no difusor:

Se você não sabe como usar um difusor de óleo essencial, verifique as instruções específicas do seu produto para as proporções de água e óleo. Os difusores são diferentes e devem ser seguidas as instruções de cada um para tirar o melhor proveito do efeito dos óleos essenciais.

Como usar óleos essenciais sem difusor:

Mesmo sem um difusor, você pode desfrutar de muitos dos benefícios aromáticos dos óleos essenciais. Adicione gotas de seus óleos essenciais favoritos a uma bola de algodão e coloque-a nas áreas onde deseja dispersar o perfume: no saco da academia, no closet. Você ficará surpreso com o quão bem esta solução simples funciona!

A maneira mais fácil de obter os benefícios aromáticos de um óleo essencial é simplesmente colocar algumas gotas do frasco na palma das mãos. Coloque as mãos em volta da boca e do nariz e inspire, respirando profundamente pelo tempo que for necessário.

Como usar óleos essenciais topicamente

Você pode aplicar óleos essenciais na maioria das partes do corpo, mas deve ter cuidado com a pele mais sensível. Os óleos essenciais podem ser aplicados no topo da cabeça, atrás das orelhas, no pescoço e nas têmporas.

Se o aroma de um óleo for muito forte ou sua pele for sensível, você pode diluí-lo com um óleo carreador. Os óleos vegetais cumprem muito bem essa função: experimente usar o óleo de Amêndoas Doces ou o óleo de Sementos de Uva. Depois basta ajustar a intensidade do óleo essencial de acordo com sua preferência.

Como usar Óleos essenciais em massagens

Os óleos essenciais são ótimos para massagem! Para uma massagem relaxante, os óleos essenciais de Lavanda e Alecrim podem ser adicionados a um óleo carreador. Para rejuvenescer os músculos após um longo treino, experimente o efeito de resfriamento do óleo essencial de Hortelã Pimenta em uma massagem esportiva.

Como usar Óleos essenciais na pele

Os óleos essenciais podem ajudar a melhorar a aparência de uma pele saudável!

O Óleo Essencial de Melaleuca ou Tea Tree ajuda a reduzir o aparecimento de manchas. Você pode usar um cotonete para aplicar o óleo diretamente na área afetada. Para uma pele com aparência mais lisa, você pode adicionar Óleo Essencial de Bergamota à sua rotina de skin care. Para potenciar os efeitos use junto com seu massageador facial. Lembre-se de que a bergamota e outros óleos cítricos podem causar fotossensibilidade, portanto, você deve evitar a exposição ao sol após a aplicação. Para um tratamento aromático que também pode ajudar a dar à sua pele uma aparência mais lisa, adicione Óleo Essencial de Lavanda na água do banho. Conheça a seleção completa de Óleos Essenciais!

Tenha sempre muito cuidado no uso de óleos essenciais

Os óleos essenciais são muito potentes, então você deve ter cuidado ao usá-los.
Menos é mais! Você sempre pode adicionar outra gota, então comece devagar, quer esteja usando seus óleos topicamente, aromaticamente ou internamente.
Devido à potência, alguns óleos podem ser irritantes para a pele. Se ocorrer irritação, contacte o seu médico.
Sempre leia as instruções do rótulo para cada óleo individual antes de usar.
Não coloque óleos essenciais nos olhos, orelhas, nariz ou outras áreas com pele sensível.
Se estiver grávida, amamentando ou se tiver algum problema de saúde pre-existente consulte sempre seu médico antes de usar óleos essenciais.